רוב תכניות האימונים בטניס מתמקדות בקריטריונים הבאים: טכניקה, מהירות, זריזות תגובה, עבודת רגליים, כוח, חוסן מנטלי ואסטרטגיות במשחק. למרות שנהוג להשתמש בקריטריונים הללו כדי להעריך את היכולת של שחקן טניס, צריך לזכור שגופנו יכול להגיב רק למה שהוא רואה, ולהקדיש תשומת לב רבה יותר לראייה.
תמיד אמרו לכם "להסתכל על הכדור" או "לא להוריד עיניים מהכדור". המשפטים האלה הם בבחינת כלל זהב, שאמור לפתור כל בעיה במשחק הטניס. אבל גם אם אתם יודעים בדיוק מה לעשות, מסתבר שקשה מאוד לבצע זאת בפועל.
נשאלת השאלה מדוע זה כך – למה קשה כל כך לא להוריד את העיניים מהכדור? הסיבה היא בדרך כלל "נדידת ראייה" וחוסר משמעת או אימון של מערכת הראייה.
לא פשוט בכלל לעקוב אחר כדור תוך כדי ריצה: נסו לקרוא עיתון תוך כדי ריצה במקום, ותיווכחו שהריצה והקפיצות מקשות על הקריאה. תרפיית ראייה לספורטאים מלמדת את המוח לשלוט בעיניים בצורה יעילה יותר. 12 שרירים אחראים על פעולות העין, ובעזרת תרפיית ראייה ניתן לשלוט בהם כדי לעקוב אחר חפצים בצורה מדויקת יותר, לשפר את מיקוד הראייה, ולהשיג תיאום טוב יותר בין העיניים. כשתראו טוב יותר – תשחקו טוב יותר, כי מה שתראו והאופן שבו תראו ישפיעו על כל צעד ופעולה שתעשו.
